更年期综合症食疗方法有哪些?

更年期女性很明显的1个特点就是女性患者身体内的雌性激素下落，这样就很容易导致更年期综合症的产生，专家认为，我们在进行药物治疗的同时，饮食医治也是很重要的，下面我们就来看看更年期综合症食疗方法有哪些?

1、服用小麦黄芪大枣粥

此粥的原料:我们选取小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，更年期综合症食疗方法有哪些?，刺5加10克，桑叶10克，当归10克，375克，大枣10粒，冰糖适当。

此粥的做法：首先将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约1碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮1会儿，放冰糖便可。每天早晚当粥服。

这类粥比较适于更年期女性的失眠多梦、情绪低落、神经官能症的调台。

2、服用大枣银耳汤

此粥的原料：我们选取大枣60克，银耳20克，冰糖适当。

此粥的做法：首先将大枣洗净，去核，更年期综合症食疗方法有哪些?，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适当的水，放入大枣，在大火烧开了以后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，并且再加入银耳、冰糖煮5分钟即可。逐日1剂，连服15天。

这类粥比较适于更年期女性的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状的调治。

3、服用枸杞菊花茶

此粥的原料：我们选取枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。

此粥的做法：首先将以上4味，同放在1个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但1定要渐渐地喝。可连冲3次。

这类粥比较适于更年期女性的月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。

上面所讲述的都是我们平时会喝到的1些粥，这里建议广大更年期女性，平时可以多喝1些上面所讲述的几种汤，相信如果坚持下去，1定会尽快告别更年期综合症的，这里也希望大家都能够早日康复。