治疗更年期综合症的药膳

药膳由于其便于操作，医治效果好，无副作用而被愈来愈多的人追捧。特别是在治疗更年期综合症方面，药膳有着西药没法取代的优点，如果您正被更年期综合症困扰，无妨来学习几道对调理减缓更年期综合症很有裨益的药膳小方子。

(1)清蒸杞甲鱼

原料：甲鱼1只，枸杞子15g,。

做法：先将甲鱼去内脏洗净，再将枸杞子放入甲鱼腹内，加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少量，放锅上清蒸，待熟后食肉饮汤。

功能：滋补肝肾。

甲鱼益气补虚，滋阴养血，枸杞子性味甘平，滋肝益肾。

故凡肝肾亏损，阴虚内热，虚劳骨蒸等，可作补虚食疗之品。

(2)枸杞炒肉丝

原料：枸杞子30g，，瘦猪肉100g,青笋30g，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各食量。

做法：先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净，将锅烘热，放入猪油烧热，投入肉丝和青笋爆炒至热，放入其他佐料即可。1日1料。

功能：滋补肝肾。

枸杞子滋肝益肾，青笋味苦寒平，利5脏，补筋骨，开隔热，通经脉，明眼目，利小便，治疗更年期综合症的药膳。

故凡肝肾阴虚，头晕耳鸣，胸膈烦热，小便不利者，皆可作辅助食疗。

(3)生地黄精粥

原料：生地30g，黄精(制)30g，粳米30g

做法：先将前两味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米为粥，早晚服。食时可加糖少量。

功能：滋阴养热，补气养血，治疗更年期综合症的药膳。

生地甘寒，滋阴清热，黄精甘平，补中益气，润心肺，安5脏，填精华，助筋骨。

凡诸因而至阴阳气血不足者，都可服食。

(4)鲜百合汤

原料：鲜百合50g，杏仁15g。

做法：先将百适用清水浸1昼夜，枣仁水煎去渣取汁，将百合煮熟，连汤服用。睡前服之为好。

功能：清心滋阴安神。

百合清心安神，养肝益智，枣仁养心安神。

本品补益而兼清润，补无助火，清不伤正。内有虚火之人不宜食之。

这里要提示大家的是，虽然不论**都要经历更年期，要面对更年期综合症，但是有的时候更年期综合症也是需要治疗的，食疗药膳只是有辅助治疗的效果，如果真的症状严重，还是应当去医院进行正规专业的医治。