更年期综合症的中医调理方法

更年期综合症是大多数中年妇女们10分关心的问题，患更年期综合症疾病的人们总是心情烦躁不安，也会对身体造成伤害，那末我们就要想办法调理1下自己的身体，下面我们来了解1下中医是怎样调理更年期综合症的吧。

中医是如何调理更年期综合症的是广大女性朋友都很关注的，更年期是妇女卵巢功能逐步衰退到最后消失的1个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，1般产生在45～55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等1系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落而至，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。

祖国医学认为本病(更年期综合征)是由肾气渐衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，脏腑气血不相调和而至。强调调养以固肾为主，兼以疏肝腱脾，更年期综合症的中医调理方法。

(1)更年期综合征的起居调养法

生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过量卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加1些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

(2)更年期综合征的心理调养法

患者首先要明确，更年期是1个正常的生理变化进程，可延续几个月乃至几年，因此出现1些症状是不可避免的，没必要过分焦虑，要消除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加1些文娱活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新产生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。这样常可以使症状减轻，乃至不治而愈。

(3)更年期综合征的饮食调养法

饮食方面应适当限制高脂肪食品及糖类食品，少吃盐，不吸烟，不饮酒，多食富含蛋白质的食品及水果蔬菜等。另外，尚可配合食疗方。

(1)黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适当，隔水炖熟，调味后分2次食用，隔天1剂。或用猪瘦肉200克，切块，百合30克，共煮烂，加盐调味，服食。适用于肾阴虚者(头眼花晕耳鸣，头部脸颊阵发性烘热，汗出，5心烦热，腰膝酸痛，多梦少寐，口干心悸，潮热，甚则血压增高，舌红少苔，脉细数)。

(2)当归30克，羊肉250克，炖熟服食。或用黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克，加米少许，煮粥食用。适用于肾阳虚者(月经周期前后不定，量忽多忽少，淋漓不断，或数月不行，头晕，眼花，腰痛，肢寒，口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脉沉细无力)。

(4)药物调养法

1.单方验方

(1)丹参30克，加红糖15克，水煎服，逐日2次。

(2)百合60克，加红糖适当，水煎后服用。

(3)手掌大鲜荷叶1片，去心莲子，去壳芡实各60克，加适当糯米煮粥服食。

2.中成药方

(1)更年安片，每次6片，逐日2～3次。

(2)天王补心丹，每次1丸，逐日2次。

(3)知柏地黄丸，每次6～9克，逐日2～3次。

(4)9味神安胶囊，每次2粒，睡前60分钟服用。

(5)针灸调养法

(1)针刺法：肾俞、3阴交、神门、足3里。烦躁易怒者加太冲穴;精神疲乏者加关元穴;心悸失眠者加内关穴;头晕耳鸣者加风池、听会穴;5心烦热者加太溪穴;汗出者加合谷、复溜穴，更年期综合症的中医调理方法。

(2)耳穴压丸法：**巢、肾上腺，交感、子宫、神门穴，将中药王不留行籽粘贴在0.5×0.5厘米。

以上内容是为大家介绍关于更年期综合症的中医调理的所有资料，相信很多女性朋友也已仔细认真地阅读过此篇文章了，对更年期综合症也不会无计可施了，在此，我祝愿所有朋友身体健康，摆脱更年期综合症疾病的困扰。