四款食疗粥治疗更年期综合症

女人到了4510岁就会进入更年期，内分泌失调严重，四款食疗粥治疗更年期综合症，雌激素和孕激素降落，卵巢更能逐渐衰弱消退，常常失眠，情绪暴躁，得了更年期综合症，四款食疗粥治疗更年期综合症。下面小编介绍4款食疗粥的具体做法来应对更年期综合症。

医治更年期综合症的食疗粥之1、甘麦大枣粥

大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。逐日2次，空腹食用。

医治更年期综合症的食疗粥之2、赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，逐日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

医治更年期综合症的食疗粥之3、生地黄精粥

生地、制黄精、粳米各30克，四款食疗粥治疗更年期综合症，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。逐日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色昏暗、手足心热等。

医治更年期综合症的食疗粥之4、莲子百合粥

莲子、百合粳米各30克同煮粥，逐日早晚各服1次，四款食疗粥治疗更年期综合症。适用于绝经前后伴随心悸不寐、怔忡忘记、肢体乏力、皮肤粗糙者。

以上4款食疗粥的做法主要是针对更年期综合症人群设计的，药食同源，无副作用，营养又健康。固然，单单靠这4款粥来治疗更年期综合症也是不行的，心情舒畅是关键，也要多多锻炼身体，提高免疫力。有1个健康的体魄和1个愉快的心情，任何疾病都是不怕的。