更年期综合症的中医食疗方

更年期综合征是指1些与更年期相干的妇女绝经期后出现，如头晕，耳鸣，潮热，出汗，心悸心脏，失眠，烦躁，潮热，或面部肿胀，食欲不振，便秘，月经症状紊乱，更年期，也被称为诸为绝经前后诸症。

更年期症状主要产生肾气渐衰，绝经后，任意两个冲脉衰弱，月经逐步干涸，生殖功能下降或消失。临床辨证分为滋阴补肾，肾功能衰竭两证。

【虫草炖鸡】

配方：冬虫夏草10克，更年期综合症的中医食疗方，母鸡1只(约1350克)。

制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，更年期综合症的中医食疗方，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。

功效：益气温阳，补肾填精。

用法：吃肉喝汤，逐日1次，可用3～4日。

【淡菜炖麻雀】

配方：淡菜30克，麻雀1只。

制法：将淡菜洗净，麻雀剖去毛、内脏，与淡菜1同入锅，炖至雀肉烂熟，加食盐调味。

功效：温肾阳，补肾精。

用法：1次吃完，逐日1次，7日为1个疗程。

【2仙烧羊肉】

配方：仙茅15克，仙灵脾15克，生姜15克，羊肉250克。

制法：前3味用纱布包好，羊肉切片，共入锅内，加水适当，文火烧至羊肉熟烂，除去药包，加食盐、味精调味。

功效：温肾助阳。

用法：食肉饮扬，逐日1剂。

【甘麦大枣汤】

配方：小麦50克左右，大枣10克，甘草15克。

制法：用水煎甘草，去渣取汁，再用药汁与大枣、小麦1起煮粥。

功效：益气养阴，宁心安神。

用法：早晚分食。

【清蒸杞甲鱼】

配方：甲鱼1只，枸杞子15克。

制法：甲鱼去内脏，用开水烫2～3分钟，去黑衣，洗净，再将枸杞子放入甲鱼腹内，加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许，放锅上清蒸。

功效：滋补肝肾。

用法：食肉饮汤。

【百合枣仁汤】

配方：鲜百合50克，枣仁15克。

制法：先将百适用清水浸土昼夜，枣仁水煎去渣取汁，加入百合煮熟。

功效：滋阴清热，宁心安神。

用法：饮汤吃百合，逐日1剂

但应注意的是，通常使用的中国医药治疗更年期综合征的饮食作为辅助治疗存在，不能太依赖，或可以延迟疾病。更年期，更年期综合症的中医食疗方，特别是女性朋友，但症状严重者应及时救治，并更积极地寻求有效的医治方法，同时辅以饮食摆脱更年期提早的问题。