女性患上更年期综合症的饮食禁忌

当女性出现了更年期的症状以后，她们的心情波动起伏都比较大，稍有不顺意都会生气，其实她们也1点不想如此，但是更年期也是没有办法控制的。而对这样1个特殊的时期，固然有非常多的东西是不能吃的，否则可能会加重更年期的症状，让自己更是深陷更年期的沼泽当中。

妇女更年期综合症者忌食以下食品。

炒米又称爆米花。为香燥伤阴食品，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清朝食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之，女性患上更年期综合症的饮食禁忌。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。

辣椒性大热，味辛辣，是著名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食品，所以，辣椒尤当忌吃。

桂皮即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必加重内热炽盛的病情。

丁香为5香粉调味品的成份之1。性温，女性患上更年期综合症的饮食禁忌，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。所以，《本草经疏》中指出：“1切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类5香调味品。

温馨提示：比较燥性的食品是女性更年期这段时间里面千万不能吃的，并且忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料，而在这1时期的她们应当多吃1些含有高脂肪和高蛋白的食品，例如鱼、蛋黄这些。