饮食疗法能否治疗更年期

在生活中，我们对更年期应当都不陌生，其实这类疾病多产生于中年女性身上，女性得了这类疾病以后容易出现内分泌失调。那作为女性的我们，应当怎样样调理呢?据专家介绍更年期可以通过饮食疗法来调理，那让专家们介绍下更年期的女性合适吃甚么食品吧。

步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食品，饮食疗法能否治疗更年期，而多吃1些水果蔬菜，由于其实很多水果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能下降胆固醇，还能避免高脂血症引发的血管侵害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能增进胃肠蠕动，避免便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物资，能增进胆固醇分解。常食香菇能下降总胆固醇及甘油3酯。

番薯：营养学研究发现，适当食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过量摄取番薯可以使进食的总热量增加，反而不利于下降血脂。

山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成份，具有扩大血管、改进微循环、下降血压、促进胆固醇排泄而下落血脂的作用。山楂乃酸性食品，故不宜空腹食用，亦不宜过量久食，比较好在饭后食用。

苹果：1天吃1个苹果，可以使冠心病死亡的危险性降落1半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是1种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。另外，苹果中的果胶也能够下降胆固醇水平，因此有益于预防动脉粥样硬化。

黄瓜：响亮可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食品废渣，从而减少胆固醇的吸收，饮食疗法能否治疗更年期。

绿豆：夏季清暑佳品，具有下降血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效下降血清胆固醇、甘油3酯和低密度脂蛋白，饮食疗法能否治疗更年期，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者逐日适当食用绿豆有明显降胆固醇作用。

通过专家以上介绍，希望这对处于更年期的妇女们有1定帮助。以上饮食疗法对内分泌失调、心情烦躁等都有1定调理作用。除此以外，作为儿女的孩子们，应当多理解、多关心下父母，与父母们多沟通，这样做也有益于更年期的医治，饮食疗法能否治疗更年期。