更年期综合症患者如何做好护理工作

很多女性在更年期都会出现更年期综合症，更年期综合症患者如何做好护理工作，这类疾病的病发率也是非常高的，这类疾病不单单影响女性患者的身体，更加给家庭和家属们带来很大的困扰。所以大家1定要做好自我调理，积极的面对疾病。

更年期综合症是妇科常见疾病、多病发，是指妇女在绝经前后，或手术摘除卵巢和其他缘由造成卵巢功能低下而引发的1系列以植物神经功能紊乱为主的症候群。病发年龄在40~65岁，平均年龄为48岁左右，病发率为80％,其中10％~15％的妇女因症状严重而被迫救治，且最近几年来有病发年龄提早、病发率上升的趋势。因此对大多数人而言，只要注意本身保健，都可安然度过更年期。

1、要坚持锻炼，以保持骨骼韧带的弹性和蔼力。提高心肺功能，改进神经系统的兴奋性和灵活性。同时，还要保持适度的性生活，有益于生理与心理的健康，避免早衰。

2、生活要有规律，更年期综合症患者如何做好护理工作，起居有常、劳逸结合。保证足够的睡眠时间。

3、在饮食上，要提倡公道营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食品为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及充足的纤维素及矿物资的摄取。

4、在心理上，要认识到这只是1个人生的一定阶段，因此要调解好心态、稳定情绪、建立信心、建立和睦的家庭和人际关系，同时要积极投身于自己爱好的事业和参加各种社会活动。

5、另外，家人也应当了解中老年的更年期症状。对他们的行动或情绪上的异常变化要充分理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。

6、注意卫生，定期检查。进入更年期，阴道粘膜缺少雌激素的刺激和支持，更年期综合症患者如何做好护理工作，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性下落，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。

以上的护理措施大家不能忽视，但是对更年期综合症的患者来说，最关键的就是家人的关爱。更年期综合症也是1种危害性很大的疾病，大家面对疾病1定要有足够的了解，不要由于自己的忽视造成疾病的恶化。