更年期综合症的饮食需要注意什么

更年期综合症严格的来说其实不算1种疾病，因此也不1定需要患者朋友去医院进行医治或买药，但是更年期综合症患者在饮食方面则是有着1些讲求的，那末究竟更年期综合症的饮食需要注意什么呢?下面由专家来为大家解答下：

1、适当蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因此在饮食上应选用优良蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品，更年期综合症的饮食需要注意什么。

2、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等和含胆固醇高的食品，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。由于这些食品中所含饱和脂肪酸可以使血液中胆固醇浓度明显升高，而增进了动脉硬化的构成。比较好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

3、宜平淡饮食：限制食盐的摄取量，逐日食盐量在6克以下。由于更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，更年期综合症的饮食需要注意什么，吃盐过量，可增加心脏负担，更年期综合症的饮食需要注意什么，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高。

对更年期综合症的饮食，以上就是我们的总结，相信大家也意想到了，饮食对更年期综合症的影响，建议各位女性要引发重视，生活中调解好饮食的均衡，预防疾病的出现，固然如果您得了此类疾病，应当及时检查救治。