更年期妇女做好面部保健很重要

相信很多人提起更年期都是非常惧怕的，由于这个时期，很多妇女就变成了老女人了，但是这也是女性必须经过的1个阶段，专家认为，想要做好更年期的保健工作，脸部保健是非常重要的，我们来详细了解1下。

进行脸部推拿保健，具体做法以下：

①前额部涂面霜后，将双手4指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的推拿，目的是避免或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

②如果口周出现1对括号形皱纹，应尽可能鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手4指按于双颊，行水平方向推拿。

③为改进眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将两侧食指紧压两侧太阳穴，更年期妇女做好面部保健很重要，同时紧闭双眼，保持数秒钟;然后放松。逐日早晚重复下述动作各6次左右，将会见效，更年期妇女做好面部保健很重要。

④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽可能歪向左侧，保持约5秒钟;然后再尽可能歪向右边，保持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿稍微分开，使口形保持“O”形，保持5秒钟;然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，保持5秒钟。逐日重复此动作最少5次。

⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，更年期妇女做好面部保健很重要，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，逐日早晚重复上述动作5次;若为医治，逐日早晚应重复10次。

以上就是专家给大家推荐的脸部保健操，我们每天在洗完脸以后都可以做1做，特别是对更年期的女性来说是非常重要的，如果我们能够坚持下去，更年期妇女做好面部保健很重要，相信我们1定会离年轻愈来愈近，离衰老愈来愈远。