更年期失眠的治疗法有哪些

专家说女性在更年期身体上会表现出很多症状来，失眠就是其中的1种，失眠的产生给更年期的女性带来了很大的痛苦，那么该如何医治更年期失眠呢?专家说可以采取1些食疗的方法进行改良，更年期失眠的治疗法有哪些，具体内容下面就请专家为您详细介绍。

1、更年期失眠饮食疗法：选取大枣，小麦，冰糖适当。先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，更年期失眠的女性每晚1次。

2、更年期失眠药粥疗法：选取大枣，元肉，大米，沙糖适当。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮1，2沸即成，逐日1剂。

3、更年期失眠保健疗法：进行每天推拿太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，更年期失眠的治疗法有哪些，从而保持心情舒畅，消除烦恼，消除思想顾虑，改良更年期失眠症状。

4、更年期失眠心理医治：更年期失眠的绝大多数的患者都是由于心理的因素引发的，比如过分担心更年期症状、对事情敏感多疑等，更年期失眠的治疗法有哪些。专家表示，更年期失眠怎样办，首先就要进行心理医治，更年期失眠的治疗法有哪些，正确认识更年期，消除1切顾虑，保持精神愉快，情绪稳定，失眠症状自然就减轻了。

5、更年期失眠慎用安息药：安息药不能随便服用，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还可能加重失眠。专家提示，很多更年期失眠的患者总是去依赖安息药来让自己助眠，这是很危险的。

以上介绍的是治疗更年期失眠的方法，专家说对更年期失眠比较严重的患者来讲，要采取药物医治，切不可擅自使用药物，以避免致使更年期失眠的症状更加严重，最后祝愿女性朋友顺利度过更年期。