更年期有什么样的食疗方案呢?

更年期综合症是现在更年期女性都普遍存在的1种疾病，这类现象相信在我们身旁也是常常产生的，这里专家建议大家，更年期还应当注意采取公道的饮食方案来治疗，下面我们就来看看更年期有甚么样的食疗方案呢?

更年期的食疗方法：

1、第1种方法选用新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适当。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，逐日2次，连服1月。

2、第2种方法选用新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适当。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂，更年期有什么样的食疗方案呢?。饭前空腹食，每次1小碗，逐日2次。

3、第3种方法选用燕窝6克，银耳9克，冰水适当。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，更年期有什么样的食疗方案呢?，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

相信大家在看过我们给大家讲授的几种更年期的食疗方案，对在更年期应当如何采取饮食治疗也有了更多的了解，这里建议大家，想要安安稳稳的度过更年期，大家1定要开开心心的，不要让消极情绪影响自己。