更年期经血少应该怎么办

有的女性在进入更年期以后，月经的数量就会减少，更年期经血少应该怎么办，他们会因此感到恐慌并且脾气更加的暴躁，但是这其实不能怪他们由于这实际上是1种正常现象，那末对进入更年期的女性患者来说，更年期经血少应当怎样办?

1、忌食生冷的食品

对更年期的女性来说，当经血少时，这个时候注意在月经期间更是不要吃1些生冷的食品了，由于这有的时候会加重病情的。而且比较好，来经前1个星期，也不要吃生冷的东西。

2、多吃含铁质等矿物资的食品

更年期经血少应当怎样办?专家表示说对更年期的女性来说，在月经期间，这更是会对自己的身体有很大的侵害，特别是铁等矿物资营养的缺少更严重，这时候要多吃点含铁和滋补性较丰富的食品。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

3、多喝1些红糖水

相信很多的女性朋友在月经期间都有喝红糖水的习惯，这主要是由于能帮助减缓自己肚子的疼痛，因此在来月经期间，女性要注意喝些红糖水哦，更年期经血少应该怎么办。另外，经期喝红糖水还可以增进身体的新陈代谢、补血活血，有益于经血排出，因此建议处于经期的更年期女性，更要多喝1杯红糖水。

根据上面的内容我们可以看出来，红糖水是补充月经经血的重要的手段，更年期经血少应该怎么办，另外1些滋补性比较丰富的食品的摄取是10分必要的，比如羊肉鱼子，青虾等食品，应当劝那些进了更年期的女性多吃1些，才能改变更年期经血少的情况。